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    泰国试管婴儿前卵巢保养小妙招

    发布时间:2017-11-29 09:06:35

    大家都知道‘卵巢’是女性同志的年轻的标志,也是重要的生殖器官,在某一方面来讲,卵巢是否年轻,决定了你的精神面貌是否良好。所以,女人都想要健康,年轻的身体,且,又由于各种原因无法自然怀孕的朋友,如果尝试泰国试管的话,这里就更要注意卵巢的健康程度了。那么说了这么多,接下来为大家讲讲,女性在平时生活中要如何去养护我们的卵巢。     女性养护卵巢,应该从管理膳食开始,不要乱补激素类药物或保健品,不当的激素补充和不良保健,会过度刺激卵巢的功能。还要避免吃太多油炸、冰冷和刺激性的食物,少喝碳酸饮料。那么,我们应该如何饮食,才是对卵巢最好的呢?

    一、多补维生素和微量元素

    叶酸,常吃富含叶酸食物的女性,患上卵巢癌的几率比少吃叶酸食物的女性降低74%,多补充叶酸,不仅可以减少患病几率,还可以保养卵巢。

    维生素C+E,维C和维E不仅可以保养卵巢,而且还对人体起到抗衰老、保持年轻状态的功效。每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,就会使罹患卵巢癌的几率减少50%。

    铁,月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能对卵巢起到保养作用,让卵子更健康。

    植物雌激素 豆腐、豆浆含大量植物蛋白,可以增加雌激素,对保养子宫和卵巢有很好的疗效。不过,煎豆腐含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分,而过量的植物蛋白会给肾脏带来负担。

    二、多吃点葛根能养护卵巢

    葛根为豆科植物野葛或甘葛藤的根,别名甜葛、甘葛等,多生长在山野草丛和土壤深部,因吸收大地精华而使其味道清甜爽口。葛根还有“女性的保护神”的美誉。

    葛根中所含的葛根素,对卵巢有特定的活性作用,能增加卵巢局部循环系统的血流,滋养卵巢,激活卵巢激素的自然分泌,因此可延年益寿,特别是对中年妇女和绝经老年妇女养颜、延缓衰老更具意义。

    葛根所含的黄酮类物质达12%左右,如异黄酮、大豆甙元、葛根素等10余种功效成分,具有显著调节内分泌、双向平衡体内雌激素的作用。尤其是野生葛根中的异黄酮,是迄今为止所发现的植物中,含量和活性最高的植物雌激素样物质。葛根素是一种糖苷性化合物,对心血管有很好的作用;对卵巢有特定的活性作用。

    三、黑豆

    豆类食品中含有许多的植物雌激素,其中,黑豆所含的雌激素是最高的,是万豆之王。女性朋友们多食用黑豆或黑豆浆,不仅能补充植物性雌激素,还能促进卵巢健康。

    四、高钙食品

    在整个备孕期间,每天摄取一定量的高钙食品的话,能降低卵巢癌的发生,还有助于保养卵巢和子宫,增强自身的免疫力和对外界病毒的抵抗,同时也增强身体素质。

    五、维生素C和维生素E

    维生素C和维生素E是保养皮肤必不可少的营养元素,还具有极强的保健功能。每日摄入一定量的维生素C和维生素E,能降低患卵巢癌的几率,达到了保护卵巢和子宫的作用。

    六、香菇

    香菇的营养价值是相当高的,它具有帮助身体消化、降压、去脂等功能,其中所包含的纤维素可以有效的促进肠胃的蠕动、还能预防便秘。另外,香菇中还含有一种比较特殊的物质,这种物质可以促进胆固醇的分解,食用香菇可以降低女性朋友们胆固醇,保护卵巢。  在这里要提醒大家,在平时生活中保养的同时,如果有生育要求的女性朋友还是尽早怀孕,毕竟到了一定的年纪,卵巢衰退是一种不可逆转的生理过程。我们平时所做的保养、和食疗只是在一定程度上能够缓解衰退,但整体功能还是会逐步下降。