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    宫寒怎么调理 可从饮食着手-备孕知识

    发布时间:2017-12-05 09:20:44

    宫寒怎么调理?会不会影响怀孕?宫寒对怀孕的确有不利的影响,具体怎么调理我们可以从饮食方面着手,成本较低效果也比较好。
    想知道宫寒怎么调理 先了解什么是宫寒
    宫寒症的女性最常见的表现就是月经延后,月经推迟十几天的情况大有人在,有些人还会推迟2~3个月,甚至一年半载的情况也有。即使月经来潮,也会表现出痛经等问题,如痛经伴月经量少且色黑、有血块、白带量多、夜尿多,月经期小腹绵绵隐痛,喜欢按揉或热敷。除此之外,日常也可有腰膝酸软、全身乏力、肚子容易胀、四肢凉等现象。
    现在知道什么是宫寒症了,对症下“食”,来看看宫寒怎么调理,调理食谱如何搭配。
    1、红糖姜茶:生姜6片,切成小段,水500ml,烧开后倒入红糖,文火煮2分钟。长期喝可以通经血,有活血,暖宫的作用。
    2、黑豆汤:将适量黑豆用清水浸泡12个小时后,用清水煮熟,从月经结束后第一天开始连续吃6—7天,每天吃50颗左右。可以促进卵泡发育,补充雌性激素。
    3、红枣桂圆羊肉汤:羊肉250克,红枣20枚,桂圆25克。将羊肉用开水烫过后,加入红枣,桂圆一起炖煮。
    4、大枣山药粥:大枣15颗,山药50克,黑米100克。按正常的煲粥方法煲。
    孕妈妈在备孕期间最好对身体做全面的检查,同时要进行适当的饮食调整,孕前宫寒调理是好孕开始的首要工作哦。